Fast jeder, der schon einmal eine Diät gemacht hat, kennt das Phänomen. Obwohl der Diätplan streng eingehalten wird, sinkt das Gewicht nicht weiter oder es stagniert sogar. Das ist aber ein ganz natürlicher Vorgang und kommt bei fast allen Personen, die eine Diät machen, vor.

Nicht den Mut verlieren!! Irgendwann geht es auch immer mit der Gewichtsabnahme wieder voran!!

Wenn Ihre Motivation durch die Gewichtsstagnation gesunken ist und Sie sich auf einem seelischen Tiefpunkt befinden, helfen oft folgende Punkte:

- Ziehen Sie eine Hose an, die vor der Diät nur knapp paßte. Freuen Sie sich daran, dass die Hose jetzt viel lockerer sitzt.

- Stellen Sie sich das bisher abgenommenen Gewicht in Fleisch- oder Butterportionen vor. Das wollen Sie doch nicht wieder zunehmen?!!

- Holen Sie sich Unterstützung durch andere, denen es evtl. ähnlich ergeht (z.B. bei den Weight Watchern, im Internet oder bei Diät- und Ernährungskursen der Krankenkassen - oft gibt es auch einen Zuschuss der Krankenkasse)