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Tipps: Richtig
Abnehmen - Heißhunger bekämpfen
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Nicht wenige Menschen, die ihre Pfunde
durch eine strikte Diät loswerden möchten, überkommt im
Tagesverlauf der gefürchtete Heißhunger auf Süßes und
Fetthaltiges. Es stellt sich die Frage, ob es an dieser Stelle
wirklich sinnvoll ist, sich von sämtlichen Schokoladetafeln und
Chips fernzuhalten, wie es der eine oder andere Ernährungsberater
empfiehlt.
Zwar dürfte in den meisten Diätplänen der
ausgiebige Verzehr
solcher Genussmittel nicht berücksichtigt sein, doch kann die
völlige Enthaltsamkeit zwei problematische Nebeneffekte haben:
Erstens wird das Lebensgefühl so möglicherweise negativ verändert
und die Abstinenz mündet in depressiven Verhaltensweisen. Zweitens
ist nicht auszuschließen, dass das Verlangen nach
"unvernünftigen" Lebensmitteln so lange hinausgezögert
wird, bis es eines Tages schließlich nicht mehr gebändigt werden
kann. Es folgt dann nicht selten eine extreme und kaum zu
kontrollierende Heißhunger-Attacke. Für den einen oder anderen
Abnehmwilligen ist es daher vielleicht sinnvoll, sich ab und zu
einfach ein - wenn auch kleines Stück - Schokolade zu gönnen.
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