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Tipps: Richtig
Abnehmen - Viel trinken
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Es gibt bei vielen Menschen einen
psychischen Zusammenhang zwischen der flüssigen und festen
Nahrungsaufnahme: Die erhöhte Zufuhr von Getränken kann ein
Sättigungsgefühl bewirken. Abnehmwillige treffen daher bei ihren
Recherchen nach der für sie richtigen Diät immer wieder auf die
Empfehlung, grundsätzlich mehr zu trinken. Wer darüber hinaus
direkt vor dem Mittagessen ein bis zwei Gläser trinkt, hat seinen
Magen schon mal gut gefüllt, so dass das folgende Mahl
möglicherweise nicht mehr allzu opulent ausfällt.
Häufig vergisst
der eine oder andere bei dieser Vorgehensweise allerdings, ein
sinnvolles Getränk zu wählen. Wenig hilfreich ist es
beispielsweise, zu einem stark zuckerhaltigen Getränk wie Cola zu
greifen, da dadurch die Zucker- und Kalorienaufnahme unter
Umständen sogar noch deutlich erhöht wird. Wasser ist auch hier
die bessere Wahl, alternativ kann man auch zu Tee oder Kaffee
greifen - dann aber bitte ohne Zuckerzusatz!
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