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Tipps: Richtig
Abnehmen - Sinnvoll einkaufen
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Der vermutlich größte Fehler, den
Abnehmwillige begehen können, ist der Gang in den Supermarkt bei
knurrendem Magen. Nicht nur, dass vermutlich die meisten Menschen in
diesem Zustand deutlich mehr Waren in den Korb legen als
üblicherweise - hinzu kommt der Hang zu Produkten, auf die man
eigentlich gerade nicht zurückgreifen wollte und sollte:
Lebensmittel also mit hohem Fett- und Zuckergehalt. Es empfiehlt
sich also bei Personen ohne eisernen Durchhaltewillen, vor dem
Einkaufen etwas zu essen.
Aber selbst im Fall der Sättigung ist die
Verlockung groß, der Diät abträgliche Leckereien zu kaufen. Hier
hilft wahrscheinlich doch nur die Disziplin. Wichtig beim Einkaufen
ist noch ein weiterer Aspekt: Man sollte die Zutaten der diversen
Produkte vergleichen und sich grundsätzlich für die
kalorienärmere Möglichkeit entscheiden. Wenn man dann sogar auf
Süßigkeiten und Chips verzichtet, ist in der Summe schon viel
gewonnen.
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