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Tipps: Richtig
Abnehmen - Einkaufsliste erstellen
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Eigentlich ist dieser Hinweis ganz
schlicht, doch er kann eine große Hilfe sein. Wer sich vor dem
Einkauf eine detaillierte Einkaufsliste anfertigt, gerät
möglicherweise nicht so sehr in Versuchung, sich jede Menge
Leckereien in den Korb zu legen. Es gibt Untersuchungen, nach denen
ein Großteil des Einkaufs nicht planvoll, sondern im Affekt
getätigt wird. Wer in den überbordenden Lebensmitteln ziellos
sucht, wird eben auch häufig fündig. Bei der Anfertigung einer
Einkaufsliste muss aber auch klar sein: Hilfreich ist dies nur dann,
wenn man sich auch daran hält! Und noch ein weiterer Punkt: Eine
Einkaufsliste als Mittel gegen das übermäßige Essen ist
natürlich nur sinnvoll, wenn man hier auf Süßigkeiten und stark
fetthaltige Dinge verzichtet...
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