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Tipps: Richtig
Abnehmen - Wenig Fett
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Der häufigste Tipp bezüglich des
erfolgreichen Abnehmens ist natürlich die reduzierte Fettzufuhr.
Nicht ohne Grund findet sich sogar an diversen Chipstüten der
Hinweis auf "30% weniger Fett". Hersteller von Weingummi
werben sogar teilweise damit, dass ihr Produkt überhaupt kein Fett
enthält. Grundsätzlich empfiehlt es sich natürlich, bewusst auf
den Fettgehalt der Nahrung zu achten. Bei dem oben angeführten
Chips-Beispiel ist allerdings zu berücksichtigen, dass das Produkt
im Original meist schon sehr hohe Fettwerte enthält, so dass man
selbst bei Abzug von 30% noch immer zu recht hohen Werten kommt.
Wie
auch immer, zur Fettreduktion kann zum Beispiel auf die Panade
verzichtet werden, weniger frittiert und mehr gekocht werden, Butter
vom Speiseplan gestrichen werden, mageres Fleisch gegessen werden
und auf den Fettanteil in der Milch geachtet werden.
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