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Richtige Ernährung
gegen Cellulite
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Ein Irrtum ist
die weit verbreitete Annahme, dass Untergewicht dem Aussehen der
Haut im Prinzip zuträglich ist, da sich ja kaum Fettpolster unter
der Haut bilden. Bedenken Sie, dass die Haut zwar belastbar und
anpassungsfähig ist, aber Untergewicht in vielen Fällen zu
faltiger Haut führt. Davon abgesehen ist extremes Untergewicht
grundsätzlich keine Lösung, da mit zahlreichen weiteren Problemen
für Körper und Psyche verbunden. Auf der anderen Seite sollte zur
Verhinderung bzw. Bekämpfung von Cellulite ebenso Übergewicht
vermieden werden. Übergewichtige Personen haben mehr Fettpolster
unter der Haut, die dann oft als Cellulite-Dellen zutage treten. Der
sinnvolle Mittelweg ist die ausgewogene Ernährung, die aus täglich
bis zu 3 Litern Flüssigkeit ohne Zuckerzusatz, Vollkornprodukten,
Obst und Gemüse besteht. Empfehlenswert ist zugleich die
Reduzierung von Fett, Zucker, Salz und Fleisch sowie der Verzicht
auf Nikotin, das die Cellulite aufgrund seiner schädigenden Wirkung
auf das Bindegewebe verschlimmert.
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