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Fit im Alter: Sport und Bewegung
Die im Alter geringere Durchblutung des Körpers aufgrund mangelnder Bewegung ist höchst problematisch. Folgen können beispielsweise Osteoporose und Arthrose sein. Ratsam erscheint deshalb die Ausübung eines Sports auch in höherem Alter, zumindest aber körperliche Betätigung. Doch nicht nur Knochen und Gelenke verlangen nach Bewegung, auch die Muskulatur sollte gestärkt bleiben. Verschiedene Sportarten kommen in Betracht: Zum Beispiel Radfahren, Schwimmen oder Laufen.

 

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