Mit zunehmendem Alter stellen sich vermehrt Probleme mit dem Gleichgewichtssinn ein. Bevor ein Training gegen den fortschreitenden Verlust des Gleichgewichtssinns begonnen wird, sollte ein Arzt aufgesucht werden, um schwerwiegende organische Ursachen auszuschalten.

Die einfachste Übung besteht darin, auf nur einem Bein stehend das Gleichgewicht zu halten. Als nächste Übung kann ein leichtes seitliches Kreisen des angewinkelten Beines erfolgen, oder der Oberkörper wird vor und zurück bewegt.

Fast alle Fitnessstudios bieten durch ihre Trainer weitergehende Übungen an. Hier stehen zum Beispiel spezielle Untergrundkissen zur Verfügung, die aber nur nach Einweisung benutzt werden sollten. Grundsätzlich hilft auch eine Stärkung der gesamten Beinmuskulatur. Störungen, die durch eine Beeinträchtigung des Gleichgewichtsinns verursacht werden - wie zum Beispiel häufiges Stolpern - können mit einer starken Beinmuskulatur leichter ausgeglichen werden.

Einige Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten.