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Hilfe - Maßnahmen
bei Rückenschmerzen
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Zunächst
einmal ist es bei auftretenden Rückenschmerzen sinnvoll, die
Wirbelsäule zu entlasten. Dazu legen Sie sich flach auf den Rücken
und legen ein Kissen unter die Beine in Höhe der Knie. Das bewirkt
eine leichte Rundung und somit Entlastung des Rückens. Hilfreich
kann zusätzlich die Einnahme leichter Schmerzmittel sein, damit
nicht der Schmerz zu einer noch größeren Verspannung führt, die
wiederum erneute Verspannung bewirkt...
Bei Schmerzen ist zudem Wärme
angesagt: Wärme kann durch das Auftragen von Rheumasalben bewirkt
werden. Andere Salben wie entzündungshemmende und leicht
schmerzstillende können zur Linderung beitragen. Bei starken
Schmerzen sollte jedoch der Arzt aufgesucht werden, damit eine
individuelle Diagnose gestellt und sinnvolle Maßnahmen ergriffen
werden können.
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