La Tranche sur Mer liegt an der Atlantikküste Frankreichs ca. 40 Kilometer von La Rochelle entfernt. Der Dünenstrand ist ca. 13 Kilometer lang und sehr feinsandig. Im Hochsommer erreicht die Badetemperatur an dieser Stelle des Atlantiks bis 20 Grad. Die Lufttemperaturen liegen bei ca. 23 Grad. An einzelnen Tages kann es jedoch auch bis zu 30 Grad warm werden.

Der Strand von La Tranche sur Mer ist ideal für Wassersportler, so können z. B. Surfen, Wind- und Kitesurfen betrieben werden. Eine Wassersportschule bietet entsprechende Kurse an. Auf dem künstlich angelegten See (ca. 5 ha) am Strand werden Segelanfängerkurse für Kinder angeboten. Hier können Kinder gefahrlos das Segeln erlernen. Sämtliche Strandabschnitte in La Tranche sur Mer werden alljährlich mit der „blauen Flagge“ für gute Wasserqualität ausgezeichnet.

Am nördlich gelegenen Strand ist die See etwas rauer, während am südöstlich gelegene Strandabschnitt die Wellen oft nicht ganz so hoch sind (es gibt jedoch auch Tage ohne jeden Wellengang). Das kann sich bei entsprechendem Wind jedoch sehr schnell ändern.

An der Atlantikküste bei La Tranche sur Mer herrschen Ebbe und Flut.