Vor einer Reise in Länder, in
denen hohe Temperaturen herrschen, empfiehlt sich besonders im
Winter ein "Schwitztraining".
Dazu sollte einige Wochen vor dem
Urlaub regelmäßig eine Sauna aufgesucht werden. Die hohen
Temperaturen bewirken eine Steigerung der Funktion und
Anpassungsfähigkeit der Schweißdrüsen.
Schwitzen erleichtert dem Körper
Körper die Gewöhnung an die klimatischen Bedingungen z.B. in
der Karibik oder in einigen asiatischen Ländern. Die Fähigkeit
des Körpers zu schwitzen läßt sich durch ein Schweißtraining
um viele Prozentpunkte steigern.
In einer Dampfsauna herrschen
niedrigere Temperaturen. Für eine Urlaubsvorbereitung ist diese
Saunaart daher weniger geeignet.
Übrigens austrainierte Sportler
schwitzen schneller als unsportliche Menschen!